hvordan ikke bli stresset i hverdagen.

- Sørg for å gjøre en aktivitet om uken som du vet du setter pris på. Det kan være alt fra å gå på kino, lese en god bok, spise yndlingsretten din eller danse rundt i undertøy til din absolutte spilleliste.

- Å være god mot deg selv betyr at du innser at alt ikke skal eller kan gjøres idag. Du er nødt til å prioritere det viktigste først og ta en pause når det er gjort.

- Har du en indre slavepisker, må du lære deg og si nei når du kjenner maksgrensen er nådd. Hvis du innser at du presser deg selv for hardt er det lettere å kjempe imot.

- Slutt og fokusere på alt som går deg imot og tenk på hva som gir deg medgang. Om du har en kilo eller to for mye på magen, spør deg selv- hvem andre enn deg henger seg opp i sånne detaljer? Svaret er: ingen. Så slakk litt på kravene.

- Ta deg tid til å gå en tur i frisk luft, sug til deg høstens siste solstråler og når det frister mer å synke ned i sofaen, gi deg et lite spark bak. Bevegelse får musklene til å slappe av og gir hjernen tid til å koble av.

kilde: http://style.no.msn.com/article/26705?ocid=10020?ocid=10020